दुख और दर्द भरी यादों को भूलने के 5 उपाय – जबरजस्त तरीके

हैल्लो गाइज़ आज इस आर्टिकल के अंदर मैं आप लोगों को दुख और दर्द भरी यादों को भूलने के 5 उपाय बताने वाला हूं ताकि आप अपने दुख और गम को आसानी से भूल सके क्योंकि हर इंसान की जिंदगी में ऐसा पल जरूर आता है जब इंसान पूरी तरह से टूट जाता है और काफी उदास रहने लगता है इसके पीछे बहुत सारे कारण हो सकते हैं इसमें एक सबसे बड़ा कारण तो यह होता है कि जब किसी इंसान का साथी उसे धोखा देता है तो वह इंसान काफी दुखी रहने लगता है ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उस इंसान को अपने साथी से यह उम्मीद नहीं होती है कि वह उसके साथ ऐसा भी कर सकता है अगर आपके साथ भी ऐसा ही हुआ है आपको किसी ने बहुत बड़ा धोखा दिया है किसी ने आपके साथ चीट किया है या आपकी पार्टनर ने आपको छोड़ दिया है और आप काफी उदास रहने लगे हैं तो आज इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको काफी राहत मिलने वाली है क्योंकि मैं आपको पांच ऐसे बेहतरीन तरीके बताऊंगा जिससे आप बहुत आसानी से अपने गम को भूल सकेंगे बस इसके लिए इस आर्टिकल को अंत तक ध्यान से पढ़ना होगा आप लड़का हो या लड़की हो आदमी हो या औरत हो कोई भी हो यह आर्टिकल सभी के लिए काम आने वाला है हालांकि मुझे यह तो नहीं पता है कि आपकी वजह से उदास है लेकिन जहां तक मुझे लगता है कि आपके साथ किसी ने धोखा किया है या फिर आपके बहुत करीबी में आपका साथ छोड़ दिया है और आप अपने आप को अकेला महसूस कर रहे हैं इस वजह से ऐसा हो सकता है लेकिन अब आपको घबराने की कोई जरूरत नहीं है।

मैं आपके साथ हूं मैं आपको इस गम से बाहर निकालने की पूरी कोशिश करूंगा क्योंकि आप मेरे प्यारे रीडर्स हैं तो मेरा भी फर्ज बनता है कि मैं आप लोगों की मदद करूँ तो चलिए बिना किसी देरी के हम आगे बढ़ते हैं।

दुख और दर्द भरी यादों को भूलने के 5 उपाय

दुख और दर्द भरी यादों को भूलने के लिए बहुत सारे तरीके हैं लेकिन मैं आपको सिर्फ उन्हीं तरीके के बारे में बताने जा रहा हूं जिससे आपको बहुत ही जल्द रिजल्ट देखने को मिले और आप जल्द से जल्द अपने दुख और गम से बाहर आ सकें।

(1) फोन से उसकी निशानियां मिटा दें :-

अगर आप वाकई में अपने दुख दर्द को भूलना चाहते हैं तो इसके लिए सबसे पहले आपको उस इंसान को भूलने की कोशिश करना होगा जिसकी वजह से आप आज इस दर्द में जी रहे हैं और ऐसा आप तभी कर पाएंगे उस शख्स को तभी भूल पाएंगे जब आप अपने फोन से उसकी सारी निशानियां को मिटा देंगे अगर आप अपने फोन से उसकी निशानियां नहीं मिटायेंगे तो यकीन करिए आप उस शख्स को भूल नहीं सकेंगे अगर आज भी आपके फोन में उसकी फोटो है या उसका नंबर है या फिर उसकी वीडियो है और चैटिंग है तो आज ही और अभी इसी वक्त सबसे पहले आप अपने फोन से उन्हें डिलीट कर दें और अगर आपके फोन में किसी तरह का कोई जरूरी डेटा ना हो तो मेरे ख्याल से आप अपने फोन को ही पूरी तरह से रिसेट कर दें इससे आपका फोन पूरी तरह से नया हो जाएगा और सब कुछ डिलीट भी हो जाएगा और वहीं से आपकी लाइफ भी फिर से शुरू हो जायेगी।

(2) अकेले ना रहें :-

अगर आप अपने गम की वजह से किसी से मिलना पसंद नहीं करते हैं बल्कि आपको तनहाई में रहना ही पसंद है तो आप बहुत बड़ी गलती कर रहे हैं इससे आप कभी भी अपने गम से उभर नहीं पाएंगे बल्कि अंदर ही अंदर दिन पर दिन आप और कमजोर होते जाएंगे और देखते ही देखते आप पूरी तरह से टूट जाएंगे इसलिए आप ऐसी गलती बिल्कुल ना करें मैं मानता हूं कि आपको अच्छा नहीं लग रहा होगा लेकिन इसका मतलब यह नहीं कि आप सब से मिलना ही छोड़ दें और एक कमरे में दिन रात पड़े रहे ऐसा करना बिल्कुल भी सही नहीं है आप पूरी कोशिश करें और जितना ज्यादा हो सके आप अपने दोस्तों के साथ वक्त बिताएं और अपने परिवार के साथ भी बैठे और बातें करें आप अपने आप को व्यस्त रखने की पूरी कोशिश करें क्योंकि जब आप अपने दोस्तों के साथ या परिवार वालों के साथ व्यस्त रहेंगे तो आपको ज्यादा कुछ सोचने का समय नहीं मिलेगा और आप का गम धीरे-धीरे दूर होने लगेगा लेकिन आप जितना अपने आप को फ्री रखेंगे आपको उतना ही दर्द होगा और आप कभी भी अपने गम से उभर नहीं पाएंगे।

क्योंकि जब इंसान अकेला होता है तो वह कुछ ज्यादा ही सोचने लगता है और उसके दिमाग में तरह-तरह की बातें आने लगती है लेकिन जब आप अपने आप को पूरी तरह से व्यस्त रखेंगे तो आपको इन सब चीजों को सोचने का वक्त ही नहीं मिलेगा।

(3) फोन चलाना कम कर दें :-

अगर आप ज्यादा फोन का इस्तेमाल कर रहे हैं तो आप ऐसा बिल्कुल भी नहीं करना है फोन को कुछ समय के लिए अपने से दूर रखना होगा ऐसा इसलिए क्योंकि अगर आपके पास फ़ोन रहेगा तो आप उस शख्स को कांटेक्ट करने की कोशिश करेंगे या उसे सोशल मीडिया के माध्यम से मैसेज करने की कोशिश करेंगे तो इसलिए आपको फोन चलाना कम करना होगा और कुछ दिनों के लिए फोन को अपने से दूर रखना होगा फोन को दूर रखने के लिए आप अपने आप को व्यस्त रखें ऑफलाइन गेम खेलें जाने की क्रिकेट खेलने अपने दोस्तों के साथ जाएं फुटबॉल खेलने जाए या फिर बाइक पर बैठकर अपने दोस्तों के साथ कहीं घूमने जाएं और अपने फोन को घर पर ही छोड़कर जाएं।

(4) कोई भी फंक्शन हो जरूर अटेंड करें :-

अगर आपको कहीं से किसी तरह का इनविटेशन कार्ड मिला है तो आप उस फंक्शन में जरूर जाएं और जी भर कर खाना खाएं भूखे बिल्कुल भी ना रहे और बिना कुछ सोचे सिर्फ अच्छे-अच्छे स्वादिष्ट भोजन पर ध्यान दें और जी भर कर खाएं और वहां अपने दोस्तों से भी मिलें।

(5) नई जिंदगी की शुरुआत करें :-

बिना कुछ सोचे समझे आज से ही आपको अपनी जिंदगी की एक नई शुरुआत कर देना है और पीछे आपके साथ जो कुछ भी हुआ है उस पर बिल्कुल भी विचार नहीं करना और ना ही उन बातों को याद करना है आपको एक लक्ष्य बनाना है कि आगे आपको आप क्या करना है और क्या नहीं करना है आपको अपनी पिछली गलतियों से सीखना है और आगे चलकर आपको ऐसा काम करना है जिससे आपको अब जिंदगी में कभी भी ऐसा धोखा ना मिले।

अंतिम शब्द

आज इस आर्टिकल के अंदर मैंने आप लोगों को बताया है दुख और दर्द भरी यादों को भूलने के 5 उपाय आशा करता हूं कि आप लोगों को आज के इस आर्टिकल से काफी कुछ सीखने को मिला होगा और आपको इससे काफी मदद भी मिली होगी अगर जानकारी आपको पसंद आई हो तो आगे अपने दोस्तों के साथ भी शेयर करें ताकि जो लोग अपने दुख और गम में जी रहे हैं उन्हें भी इससे राहत मिल सके अगर आपके मन में अभी भी किसी तरह का कोई सवाल हो तो नीचे कमेंट बॉक्स में पूछ सकते हैं।

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